Простая, но эффективная инструкция Светланы Покревской, которая поможет изменить жизнь за 4 недели. На каждую неделю плана есть три задания, которые нужно внедрить в свою жизнь. Неделя 1 - чистка тела и сознания, включая ранний подъем и утренние практики. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить жизнь к лучшему.

Популярная в Японии методика пить 4 стакана воды сразу после пробуждения каждое утро имеет ценность, подтвержденную научными исследованиями. Воду натощак можно использовать для лечения головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний. Японцы, известные своей долгожительством, используют этот метод для улучшения своего здоровья. Лечение современных болезней с помощью воды не имеет побочных эффектов.